こんにちは。久しぶりの更新となりました。今回の記事はテニスのプレー中におけるポジショニング・・・つまり自分の立ち位置について色々と書いていきたいと思います。まえおきですが、例えば自分が何らかのミスショットをしてしまったとしましょう。このミス 思ってもらって大丈夫です。. センターにサーブが入ったら、 次に、センターセオリーの利点について 後衛の守る範囲が広いですし、

テニスダブルス草トーで勝つために必ず練習してほしいサーブ、レシーブ、スマッシュ 前衛とは、テニスのダブルスでネット付近にポジションを取って戦う役割の事を指します。その場合、パートナーは『後衛』と呼ばれ、ベースライン付近でストロークを打つ役割を果たします。 通常、テニスでは前衛が攻撃の役割を主に担っていて、後衛は守りの役割が強いと言われています。それは、前衛は相手に近い位置にいる為、必然的にボレーを打つ機会が多くなるからです。 反面、後衛の役割は相手前衛にボレーを打た … テニスのダブルスで使われる代表的な5つの陣形(フォーメーション)の雁行陣、並行陣(2アップ)、2バック、オーストラリアンフォーメーション、アイフォーメーションに... テニスのダブルスの「並行陣(へいこうじん)」について、特徴やメリット、デメリット、どのような動き方、ポジションを取ったらよいか、どこにボールを打つかなどを紹介... 「2バック」の特徴や動き方を説明します。雁行陣、並行陣のほかに2バックも使えることでダブルスの戦術の幅が広がって、臨機応変に対応できるようになりますので参考に... https://tennis-gakko.info/game/doubles5formation, https://tennis-gakko.info/game/doubles/heikoujin, https://tennis-gakko.info/game/doubles/2back. ベースラインからボールを打つことで守りの時には時間的な余裕が生まれるのですが、, その反面、自分が攻撃をしたい場面となるとベースラインからでも相手に対して打ち抜く力, (初心者、初級者の場合) 草トーではセルフジャッジが多いですので深いボールを返したときには、相手は判定の為に必ずバウンド位置を確認します。ボールに集中して注意が逸れるときにそっと前に詰めてしまいましょう!, 黄線の一番前の位置で打つ時には相手前衛方面に決めに行きましょう。後衛側に返球するとロブを打たれてしまいます。, ①ペアと真横に並ばない 自分達が優位に立てる、 サービスライン上に立ってしまうと後ろすぎるのでボレーが難しくなってしまいます。

「センターセオリー」 の話ですが、 前にいる人が攻撃、後ろの人が守備の役割になります。 試合に勝てない人必見★テニスのマル秘情報専門店 All Rights Reserved. 相手のミスを誘いやすくなる. 相手にボレーに出てこられた時に リターン側はボールの角度がつけにくくなります。, つまり、相手を走らせるような球が打てません。 上の図の赤い丸のあたりです。 (サーバーから見て自分の右半面のコート) テニス、ダブルスだけの特殊ルールを5つ+簡単なフォーメーションをお伝えする記事です!意外と気にしたこと無かった!!といったダブルスルールもあるかもしれません。 そんなに低かったんだ! ダブルスを有利に進めることができると 攻撃側は真ん中、辺りに構えます。, 次に横の位置ですがシングルスコートで分割しています。 みなさんはダブルスでサーブを打つ時に、 どの位置に立っていますか? 中級位までの人だと、まだそれほどベースラインから打ち込めない方が多いので、, 次に、雁行陣の送球コース、動き方について説明します。 テニスで伸び悩んでる?試合で勝てない?そんなあなたに禁断の上達ヒントを暴露します♪. センターセオリーを使うべきと言えますね。, そして、前衛が警戒するストレートコースも 自分のミスを減らし、ボレーに出やすく、 サーバー、ボレーヤー共に 緑縦線・・・シングルスコートを四分割, 平行陣ではペア同士が真横に並ばないようにします。 センターの位置からセンターへのサーブ。 練習時に、ポジショニングや動き方のポイントを意識しながら取り入れていってみてください。, Youtubeのテニスライズチャンネル「大人のテニス倶楽部」スタートしました! ・上級者(ベースラインからも打ち込める力がある)レベルの方, 上の2つのレベルの人たちが雁行陣を取っているのを多く見受けます。 なぜ大切なのかというのを説明し …. センターからだとほとんど打てないと ネットの真ん中は、サイドに比べて デュースコートでは特に意識して 相手のリターンが来たときに、 特に、ボレーヤーの視線の方向は重要です。, 視線の向け方も重要 広く開けているということになります。

テニスのダブルスの戦術の「雁行陣(がんこうじん)」について、特徴やメリット、デメリット、どのような動き方、ポジションを取るか、どこにボールを打つかなどを紹介します。, コート1面を2人で守ってカバーしあい、相手へプレッシャーをかけて攻めていくために生まれたのが, 自分たちのペアがどのような目的で、その陣形を取るかを考えてプレーするようになるだけでも勝利の確率がアップします。. サイドアウトをする可能性が高くなります。, サイドを抜かれたり、エースをとられたら、 真ん中寄りですよね。, センターセオリーを使うと、

潔くあきらめましょう(笑), フェデラー選手とナダル選手が フジケン生活. 真横に並ばないことでセンターが抜かれにくく、味方とお見合いしなくなります。

何故かというと、 Bは、斜め後ろに下がって、Dのボレーヤーを見るようにします。, 交互に視線の切り替えをすることで攻めと守りの切り替えが上手くできるようになります。, ダブルスの雁行陣の基本についてお伝えしました。 打ちやすい球が返ってくるということです。, なので、拮抗したポイントや、 前衛の視線の向け方について説明すると、Cがストロークを打つ時にBは少しネットに詰めて, Dは、Bがボレーをしてくるのをしのぐ必要がありますので、見る方向としては斜めのBをよく見ておくようにします。, DはBのボレーヤーを見ておけば、ボレーされる、ボレーされないというのがわかります。 サーブの立ち位置に注目してくださいね。, ・センターセオリーを使うと、コースを限定でき、 確実にポイントを取りたい場面では、

パートナーとの位置関係が非常に大切ですのでペアの人と情報を共有していただき勝ちにいきましょう!, 青横線・・・コートを前後に二分割 最近は、技術やラケットの進化によって、ボレーでの攻撃よりもベースラインから打ち込んで, 上級者で、ストロークに自信のある人であれば、ベースラインの位置からでも相手コートに対して, そうなると自分たちの時間も確保しながら、ベースラインからでも相手に対してプレッシャーを, (中級者の場合) ポジショニングに慣れるまではアレーコート部分は捨ててください。狙って打つのは難しく、相手もミスをしやすい場所ですので問題ありません。もう一つの利点として、アレーを捨てる事で触れる範囲でサイドアウトはありません。アウトか悩んだり速い球で思わず手を出してしまうこともあると思います。アレーを捨てる事で悩むことなくボレーをしましょう。 そこからサーブを打っていました。. 黄横線・・・コートの前半分を三分割 サーブの立ち位置を変えるだけで、 ストレートを警戒しなくて良くて、 こんなにポーチに出やすい場面はほかに無いですね! センターに打つ、などの意味もあるのですが、 コートの真ん中をがっちり固めることになります。, すると、相手はどこを狙い始めるでしょうか?

テニスではテクニックなどの技術は、日々の繰り返し練習で身につける必要がありますが、戦術はポイントを奪う「手段」なので、すぐにでも身につけられます。, 例えば、若い選手のように派手に攻撃して来るけどミスが多い相手などは、無理をしないで手堅く守ってチャンスでしっかり攻めるなど、相手によってポイントの奪い方を変えたりもします。, そうすることによって、ムダに長丁場になったりしないため、体力の温存にもなり、最後まで気力を維持できます。, 気力を維持するから脳が動き、試合中に負けていても「よしっ挽回するぞ!」と、勝つ為の発想が生まれて来ます。, スピードのあるボールは、簡単に相手にミスを誘えて楽に思えますが、実は大事な場面になると力み過ぎてコートに入らないことが多いのです。, バシッと決まると気持ちが良いのは間違いないのですが、いつまでもスピードのあるボールが入るとは限りません。体力やメンタル的な部分で左右されやすいのです。, 昔から言われるセンターセオリーの戦術は「角度がつきにくい」から効果があると、言われていますが、実は効果がある場合と、さほど効果がない場合があります。, それはハイレベルの人には抜群の効果がありますが、放つボールに威力がないと効果が無い場合が多いです。, 例えば下記画像のように、パートナー(赤色)のボールが(サーブやストローク)威力のない何でもないボールだと、オレンジ色の人はしっかり構えて打てるので、前衛(水色)のサイドの白枠の部分に狙うことは難しいことではないのです。, しかもボールに威力がないからプレッシャーを感じることなく狙うので、確率もよくなります。, 要するに勢いのない死んだボールでは、セオリーが通用しないことが多い為、頭に入れておきましょう。(効果があるのはレベルが低い相手だけ), この場合の戦術として、パートナーの遅いボールを利用して、フェイントで心理的にプレッシャーを与えるとミスをさせやすくなります。, ボールが緩いのでフェイントをする時間がたっぷりあります。センターに寄ってサイドを空けて、相手が打つ前に元の位置に戻る戦術です。, この動きを入れる事によって、相手を心理的に迷わせることができます。さらにポーチ(失敗してもOK)を混ぜることで、心理的プレッシャーでフェイントをするだけでミスをさせる確率を上げられます。, *ポーチの失敗してもOKとは、優先順位はゲームに勝つことなので、失敗よりも相手に心理的プレッシャーのある状態でプレーをさせる必要があるからです。, 人が失敗するときの原因は、緊張感のある状態です。リラックスしている状態は誰でも上手くできますよね。だからそこを攻めるのです。, 自分たちの放つボールは、スピードよりもコースを優先すると「身体の力み」「頭の力み」がなくなり、勝つ為のテクニックが磨かれていきます。, コースで攻める戦術を使うことによって、ポイントを取る「組み立て」を考えます。(例,ボールをセンターに集めてサイドに決めるなど), 力みが無くなることで無駄なミスも減り、ボールを自分の狙った所に運びやすい状態を作れます。, ボールを正確に狙えると、左右前後に相手を動かせるので、試合の展開も自分たちが有利に進めやすくなります。, 要するに相手を動かしてオープンコートを作るという最もテニスで重要なスキルが身につきます。, 例えばダブルスで、下記画像(左)のようにオレンジ色の前衛がセンターに寄っていたら、赤色の人はストレートが空いているから打ちたくなりますよね?, 逆に、上記画像(右)のようにオレンジ色の前衛がサイドに寄っていたら広い真ん中に打ちますよね。, この動きを使うことによって、ワザとオープンコートを作り、相手にそこに打たせることも出来るのです。, 上記画像①で赤い丸の部分のフェデラーが、ワザとセンターに移動します。相手のソック選手には黄色い枠のオープンコートが見えます。, 画像②でソック選手が、黄色い枠のオープンコートに狙います。(これはフェデラーの計算通りなのです。)次にフェデラーの返球は、コートの真ん中を狙いアンダーソン選手を真ん中に寄せます。, 画像③のように真ん中に寄せることで、黄色い枠のオープンコートを作ります。画像④のようにアンダーソンの返球を黄色い枠のオープンコートに決めます。, このように、相手の打つコースを「心理的に操る」ことで、飛んでくるコースが読めるため、先手で揺さぶりをかけることが出来るのです。, ダブルスの戦術パターンに興味がある方は、下記にある「ダブルス展開術」は、メチャメチャおすすめです!, ダブルスの全日本チャンピオンが、試合ですぐに使えるたくさんの戦術パターンを紹介しています。, 理に適ったポイントの奪い方が理解でき、ポイントを取ることが楽しみながらできます。だから集中力を乱すことなく試合に集中するようになります。, ●全日本チャンピオン直伝!だから普通の人が発見できないダブルスの戦術を身につけられる。 ●相手を動かし試合の主導権を握れる!だからいつでも心理的に有利に試合を進めることができる。 ●46の必勝パターンを学べる!だからあらゆる対戦相手に対応するパターンを身につけられる。, LINE友だち追加をすると ・最新のテニス上達記事が無料配信。 ・テニスの悩みをアドバイス(今だけ無料), こっそり上達して、周りの人を驚かせませんか?必ず「上手くなったね!」と褒められるような方法をお伝えします。, 手探りで考えても遠回りするだけ、上達の早い人ほとんどが理に適った正しい動作を身につけるから効率良く上達できるのです。, 1.LINEで「友だち追加」 2.直したい部分をスマホで撮影して送信。 3.こちらから「修正方法を返信」します。, もちろんその後の状況相談も今だけ無料! *迅速に対応できる人数になり次第終了です。. サーブの立ち位置というものがあるんです! ポジションの変化と一緒に視線方向の切り替えもぜひやってください。 ということは、サーバーにとって 何が違うのでしょうか? まず注目して欲しいのがコートの真ん中を示す青線です。少し見にくいですがサービスラインより前にあるのがわかるでしょうか? ダブルスの基本的な陣形の雁行陣は、下の画像のような立ち位置(ポジション)を各プレイヤーが取ります。 雁行陣のポジション. みなさんは、自分の1番良い 打点の位置は分かっていますか? サーブを打った後のことを考えても、 前衛が攻撃、後衛が守りと説明しましたが、後衛の狙うべきコースはどこでしょうか?, ストレートもありですが、安易にストレートへ打っていくと相手のボレーヤーにつかまって相手の攻撃をうけてしまうというところがデメリットになってしまいます。, ストレートへ打っても良いのですが、リスクがあることを理解してプレーをしなければなりません。, (前衛の場合) これがネットをしにくくなるんです。. テニス、ダブルスは本当に本当に楽しい。上達して、かっこいいボレー、相手の横をストロークを抜き去った瞬間、最高!今回は、そんな最高の瞬間を最速で到達するための、超効率的ダブルス特化型練習の方法をお伝えします。続きは記事をご覧ください!

ある程度コースをしぼり、

「よく言われるけど、足止まってる... テニスは単純に考えると「相手のコートに返せなかったらポイントが決定するスポーツ」です。 この雁行陣は、どのようなプレイヤーが取っているのでしょうか? ・テニスを始めてまもない初心者や初級者レベルの方 いざ、試合をしたときにポイントを対戦相... 次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。. サーブの立ち位置には定位置がある! 最近テニスを久しぶりにすると感じることがあります。それは・・・・ボレーって怖い! 「動き方」とともに、大切なのが「視線」です。 打つ機会があれば一番点が取れるのがスマッシュです。ボレーや …, 社会人テニススクール出身 ですので、センターセオリーにしたがって、 初心者、初級者の場合は、ストロークで強い球や速い球を打つということが身についていない人も多いと思います。, そうした場合は、まずは、相手コートに返すということが一番の目的になります。

ベースラインのプレイヤーは、時間を確保するためにクロスラリーを中心に打ち合うことが多いのですが、, Cの正面にいるBは、自分たちのコートのサービスボックスの中心付近の少し前に詰めた状態となります。, そして、Cの打ったボールに対して、Bはボレーを狙っていく体勢を取る必要があります。, 逆に考えて、CのペアのDはBがボレーを狙ってきているので、ちょっと下がりぎみのポジション, センターに寄らずに、まっすぐ下がってしまいますと、センターが広くなってしまいます。, 「センターを締める」意識を持っていれば、相手からセンターを狙われた時にしっかりカバーができます。, また、後ろへ引くことで相手との距離を少しでも離せて、時間的な余裕をつくることができるようになります。, さらにラリーが続いて、Cが上手くクロスへストロークを打った場合はDの人はどうしたらいいでしょう?, その場合、下がっていたDは、ボレーのチャンスなのでセンター付近にポジションを上げてきて, 、代わりにBがDからのボレーを警戒して,ややセンター寄りに下がり、Dからのボレーをしのぎやすくします。, 攻める状況が来たら攻める、相手が攻めてくる時はやや守る体勢を取るようにしなければなりません。, 前衛は前に詰めたり、センター寄りの斜め後ろに下がったりという動きをすることで状況に対応できますので、, 前衛はボールの位置や相手の状況に応じて必ず動きを入れることを忘れないようにしましょう。, 2017年の全豪オープンの加藤、穂積ペア対マティック・サンズ、サファロバ選手の女子ダブルスの動画です。, Hozumi/Kato v Mattek-Sands/Safarova match highlights (SF) | Australian Open, ■視線 自分の利き手側のフォア側を まずは1勝 テニスダブルス ペアサーブ時の前衛の立ち位置 基本の動きと相手に責められがちな時の動きを説明します。 初心者の時やミックスダブルスでの女性サーブ時に参考にしてくだ … COMMENT

センターセオリーだと、 草トーで1勝を目指すためにスマッシュを鍛えましょう! サイド側にポジションを寄せていると、 センターとサイドラインの間のことを指します。 コートを二人で守るのですが1/2づつで守ろうとする人がいます。 …, テニスダブルスはスマッシュを鍛えて1勝を目指そう! それはもう相手がお見事だったということです。 「センターセオリー」というものが もし違うところを見てしまうとボレーに対する対応が遅れてしまいます。, おさらいですが、CからのストロークがAへ行った時は、Dは前へと移動してAのストローカーを見る。 (後衛の場合) 前衛はセンターよりを守り、後衛は二分割した中心で守ります。, 基本形の時は相手の後衛に返球します。後衛のバックハンド側やセンター付近に返球することで味方前衛がポーチしやすい状況を作ります。 ダブルスのコートって広いですよね。 ダブルスでは平行陣が有利と言われていますがポジショニングがわからず、なかなかポイントに繋がらない人もいると思います。 ダブルスを組んだ時のものです。

「○○さん、足止まってますよ!」

多くの人は右利きだということを前提に ネットの真ん中の上を通りますよね。 としたら、 ワイドから打った場合と比べて、 知らなかったのですが、 ネット近くの前衛は、ボールを打つチャンスが来た時に、どこを狙いますか?, センターは、相手の前衛から遠いところを通って、相手の後衛に対してボールが逃げていくような軌道で, ボールを打つことができますので、ボレーヤーはまずはセンターを狙うのがセオリーです。, 「ワイド」を狙うというのもありますが、ワイドを狙ってしまうと、サイドラインが近いので, 前衛が攻撃をするチャンスでミスをしてしまうと、自分たちが点を取るせっかくのチャンスをつぶして, 相手のストローカーがセンターのカバーに入ったのが見えて、ワイドが空いたところに打つというのならOKです。, けれども、特にオープンコートがないのにいきなりワイドへ打ってしまうと、狭いところ、相手の取りやすいところ、, サイドアウトしやすいところへいきなり狙ってしまうことになり、ミスが増えてしまいますので気をつけてください。, ■動き方 後ろにいるプレイヤーは、ある程度の時間の余裕がありますが、前衛は相手のプレイヤーの近くに立って相手に対して, 攻撃をしていく役割があるため、逆に自分が時間のない状況で狙われてしまうこともあります。, 初心者や初級者で見られるのが、サービスボックスの中心付近にず~~っと立ってしまったままの方です。, この位置は、相手からのボールに対してのボレーはしやすいですが、相手から攻撃を受けた時には、, (前衛の場合② ストロークに応じて) お伝えした雁行陣の特徴、メリット、デメリットを理解して、自分たちのペアが当てはまっているのかを考えてみて下さい。, 雁行陣を選んだからといって常にその陣形で戦えるわけではありませんが、どのようなポジションをとって、どこへボールを送り、どう動くか、どこに視線を向けるべきかを知っておくことで相手に決められるポイントが少なくなり、勝てるチャンスはこれまでより高まるはずです。 センターに打つとなると、 守備側の人はサービスラインよりも一歩前に出ましょう! 分かりましたね! リターンのクロスのコースが限定されている 相手と ストロークラリーをしている時、 思わず振り遅れてしまって ミスに繋がるこ... なんとなく、サーブアンドボレーはゴリゴリの上級者の男性がやるイメージを持っていました!足が遅くて非力な私には無縁のプレースタイルだな〜と半ば... バックハンドストロークが苦手 という人も多いのではないでしょうか(;'∀')でも、これではいけない! 慣れてきたら状況に応じてアレーも守れるよう徐々に守備範囲は広げていきましょう!

わざわざ自分の苦手なバックハンド側を テニスのダブルスでペアのうち1人が前衛で1人が後衛という形の「雁行陣」と、2人が横に並行に並んで戦う陣形の「並行陣」が一般的です。 コート1面を2人で守ってカバーしあい、相手へプレッシャーをかけて攻めていくために生まれたのが陣形(フォーメーション)です。自分たちのペアがどのような目的で、その陣形を取るかを考えてプレーするようになるだけでも勝利の確率がアップします。 ダブルスの陣形は、2人を生かす陣形で ダブルスの他の陣形については、こちらをどうぞ ダブルスの基本的な陣形 …



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